Место, где хочется двигаться.
Небольшие группы и разные форматы движения — от силовых и функциональных тренировок до Pilates и восстановления.
Здесь можно начать с нуля или продолжить тренироваться на своем уровне.
Sculpt
Скульптура тела
Силовая тренировка на все тело с использованием гантелей, бодибаров и другого оборудования. Направлена на развитие силы, мышечной выносливости и укрепления основных мышечных групп.
в кроссовках
Functional
Функциональная тренировка
Функциональная тренировка преимущественно с весом собственного тела и малым оборудованием. Развивает силу, выносливость, координацию, баланс и общую физическую подготовку.
в кроссовках
Stability
Ноги + ягодицы
Силовая тренировка с акцентом на ноги и ягодицы. Упражнения с отягощениями направлены на развитие силы и мышечной выносливости нижней части тела.
в кроссовках
Release
МФР + растяжка
Сочетание МФР и растяжки. Работа с мышечным напряжением, гибкостью и подвижностью суставов. Подходит как самостоятельная тренировка и для восстановления после нагрузки.
без обуви
Pilates
Пилатес
Тренировка на коврике, основанная на принципах Pilates: работа с центром тела, дыханием, положением позвоночника и точностью движений. Укрепляет глубокие мышцы, способствует улучшению осанки и подвижности суставов.
без обуви
Power Pilates
пилатес + функциональная тренировка
Динамичная тренировка, сочетающая принципы Pilates с элементами функционального тренинга. Больше темпа, силовой нагрузки и разнообразия упражнений.
без обуви
Занятия для детей
Скоро
Совсем скоро мы расскажем о детских направлениях.
Тренировки с целью и системой
Мы определяем цель, выстраиваем нагрузку и последовательно двигаемся к результату. Регулярность и дисциплина — часть этого процесса. Наша задача — грамотно выстроить тренировочный процесс и сопровождать вас на пути к цели.
Команда
Юлия Брагина
Более 15 лет тренерского опыта.
Эксперт-тренер силовых, функциональных и Pilates-направлений. Опыт работы позволяет сочетать разные подходы к тренировкам и подбирать нагрузку с учетом подготовки и возможностей человека.
Направления — силовые и функциональные тренировки, TRX, VIPR, программы mind&body: Pilates mat, Stretching, Pilates Props, MFR, Pilates Reformer, Pilates Cadillac, Pilates Chair.
Образование: высшее. Диплом FPA о профессиональной переподготовке "Персональный фитнес-тренер", Сертифицированный тренер групповых программ, сертифицированный персональный тренер, сертифицированный фитнес-нутрициолог, специалист по питанию.
Сертификация: FPA, Mind&body center, VIPR Group fitness США, TRX Suspension training, Fitnesservice.
Запись на занятие
Расписание
Понедельник
09:00 — 09:55
Stability
10:00 — 10:55
Pilates
19:00 — 19:55
Sculpt
20:00 — 20:55
Pilates
Среда
09:00 — 09:55
Sculpt
10:00 — 10:55
Pilates
19:00 — 19:55
Functional
20:00 — 20:55
Release
Пятница
09:00 — 09:55
Functional
10:00 — 10:55
Release
19:00 — 19:55
Stability
20:00 — 20:55
Power pilates
Как проходят занятия
Небольшие группы - до 10 человек.
Тренер видит каждого участника, следит за техникой и помогает адаптировать нагрузку под уровень подготовки.
Здесь нет необходимости подстраиваться под темп большой группы - важно качество выполнения упражнений и подходящая именно вам нагрузка.
Цены
Выберите подходящий формат занятий. Абонемент активируется с первого посещения.
пробное занятие
700 ₽
Разовое занятие
1 400 ₽
8 занятий
9 800 ₽
действует 45 дней
12 занятий
13 800 ₽
действует 45 дней
Продление абонемента - 500 ₽ / 7 дней
Доступно один раз в течении срока действия абонемента
Пробное занятие
Познакомьтесь с КИНЕТИКОЙ, тренером и форматом занятий. Мы поможем выбрать направление и подобрать нагрузку с учетом вашей подготовки и целей.
Пробное занятие 700 ₽